Tập Yoga tại nhà mà hiệu quả ? Bạn đã biết cách tập chưa ?

Bạn đừng lo lắng nếu bạn chưa biết cách tập yoga sao cho hiệu quả. Bởi trong khóa học này đó là khóa tập yoga tại nhà hiệu quả sẽ được giảng viên Nguyễn Hiếu bằng những kinh nghiệm thực tiễn chia sẻ cho bạn cách tập như thế nào là tốt nhất.

Yoga là bộ môn không mới. Nhưng tác động của nó trong việc nâng cao sức khỏe, tinh thần, thể chất thì nhiều người đã thấy rõ. Bên cạnh những câu lạc bộ, hội nhóm tập gym, thể dục, thể thao luôn có thêm những người yêu thích tập yoga.

Yoga là gì ?

https://www.dungplus.com/wp-content/...yoga-la-gi.jpg
Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ hay còn gọi là Du Già dùng để vận dụng : tinh thần, cơ thể , tâm trí hợp nhất. Chúng ta sẽ có năng lượng từ vũ trụ và trong hình dạng thoải mái và cân đối.

Bạn có thể thấy những người tập yoga đứng trong tư thế khó hiểu, kì lạ. Rằng họ đang vận dụng một phương pháp cổ xưa nào đó để cải thiện sức khỏe. Nhưng hơn cả thì khi bạn tập các động tác yoga bạn sẽ có thể:

• Có được sự tập trung cao độ ( thống nhất về tâm trí )
• Sẽ hiệu quả đối với những người có công việc và nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung.
• Điều tiết hơi thở, giúp lưu thông oxi trong máu, điều tiết oxi lên não giúp bạn tỉnh táo minh mẫn, nếu có phương pháp tập đúng đắn và tránh việc bạn tập lúc mệt mỏi và cơ thể đang suy nhược sẽ không tốt. Trong Yoga bạn có thể kết hợp và khai thác sức mạnh của thiền định với yoga.
• Giảm thiểu các bệnh về đau, mỏi vai gáy, xương khớp, giảm stress hiệu quả
• Trong các tư thế tốt nhất bạn sẽ luôn có năng lượng tươi mới từ vũ trụ

Các đối tượng tập yoga có thể là người lớn tuổi, người trung niên và ai cũng có thể tập được. Với

Phụ Nữ :

https://www.dungplus.com/wp-content/...9/giam-can.jpg

• Cách đơn giản để giảm cân, có thân hình cân đối thu hút
• Không mất quá nhiều thời gian, công sức để áp dụng chế độ ăn kiêng, tập gym hay các môn thể thao khác
• Áp dụng tập mọi lúc, mọi nơi, tại nhà, hay công ty hoặc một không gian đủ lớn
• Nam Giới

https://www.dungplus.com/wp-content/...c-1024x503.png

• Tập yoga giúp cải thiện trí nhớ, suy nghĩ tích cực
• Đem lại sự hiệu quả đáng trong công việc nhờ sự tập trung được cải thiện
• Bạn có thể nhận ra những tiềm năng của bản thân và một thái độ tích cực trong cuộc sống, gia đình, bạn bè…

Và còn nhiều lợi ích của bộ môn yoga và đã có nhiều người chứng minh.



Khóa học yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu sẽ giúp bạn điều gì?

https://www.dungplus.com/wp-content/...guyen-hieu.jpg
Đây là khóa học online của giảng viên Nguyễn Hiếu , đôi nét về giảng viên

• Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
• Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng

Với kinh nghiệm 12 năm cùng những bài tập và trải nghiệm thực tế. Giảng viên sẽ giúp bạn tập những động tác hiệu quả và dễ dàng. Các mục tiêu của bạn như giảm cân, có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh sẽ là trong tầm tay của bạn.

Trong khóa học này nếu có bất kì thắc mắc và hỗ trợ bạn có thể liên hệ với giảng viên để được giải đáp sớm nhất nhé.

Với phương pháp tập yoga có rất nhiều tác dụng trong cả nhu cầu về sức khỏe, làm đẹp… mà đặc biệt là các chị em phụ nữ sẽ luôn quan tâm đến. Giảng viên Nguyễn Hiếu dù đã 40 tuổi và có 2 nhóc nhưng chị vẫn sở hữu một cơ thể và vòng eo 60 cm là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ hiện nay.
Đừng chần chừ nữa mà hãy bắt tay ngay vào tập hôm nay. Cùng với những bài học giá trị và bổ ích. Nó sẽ giúp bạn thay đổi ngoại hình và có suy nghĩ tích cực lạc quan hơn đấy nhé.

Ngoài lĩnh vực về khóa học thì bạn cũng có thể tham khảo thêm về những cuốn sách hay nên đọc dungplus chia sẻ sẽ rất là hữu ích đấy các bạn nhé.
Khóa học cũng tương tự như việc bạn đọc sách vậy đó