Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-24-2017, 10:08 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2017
- Bài viết
- 184
Nên làm gì để tăng cân trong ngày tết công hiệu?
Tết là 1 dịp tuyệt vời để tăng cân. Những ngày nghỉ triền miên, thức ăn tràn ngập, tâm lý vui vẻ… Tất cả hội tụ thành những yếu tố giúp tăng cân nhanh chóng. Bạn cần lợi dụng cơ hội này triệt để để tăng cân. Vậy, làm thế nào để tăng cân ngày tết một cách hiệu quả nhất?
1/ Hãy ăn uống thật lành mạnh và khoa học
Tết là thời điềm bạn có thể nhìn thấy thức ăn ở mọi nơi, mọi nhà. Nhưng không phải cứ ăn và ăn là bạn sẽ tăng cân đâu. Hãy ăn những thực phẩm sạch và có thực đơn ăn uống thật khoa học để tránh bị đầy bụng, khó tiêu.Từ đó, việc tăng cân ngày tết cũng không hề khó.
Bữa sáng: bạn nhớ ăn thật đầy đủ để tránh việc thiếu chất, cơ thể sẽ lấy năng lượng dữ trữ ra sử dụng còn làm bạn gầy đi. Bữa sáng bạn nên ăn bánh mỳ, bít tết, thịt bò, khoai tây, sữa, nước trái cây…
Bữa trưa cần đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Điều này thì quá đơn giản vào dịp tết rồi. tết thì cái gì cũng có. Tuy nhiên, bạn nên ăn các món như” thịt bò hầm khoai tây, giò heo hầm rau củ, thịt thỏ xào sả ớt, gà hầm…
Buối tối cũng cần đủ 4 nhóm dinh dưỡng như buổi trưa. Tuy nhiên, hãy ăn nhẹ nhàng thôi để đảm bảo cơ thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn khi bạn ngủ.
Các bữa phụ thì có lẽ không cần quan tâm nhiều vào dịp này. Bởi thức ăn mọi nơi, bạn cũng bổ sung liên tục rồi. Tuy nhiên, tránh ăn no trước các bữa chính làm giảm năng suất bữa chính. Bạn có thể bổ sung các loại ngũ cốc, hạt, các loại bánh quy…
Ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cân ngày tết hiệu quả hơn. Ngaofi ra cũng nên áp dụng thêm các bài tâp tăng cân tránh quá lạm dụng thực phẩm sinh ra những bát lợi khác.
2/ Hãy ăn nhiều thực phẩm vàng giúp tăng cân
Tết có nhiều thực phẩm “vàng” mà bạn nên chú ý.
- Bánh chưng
- Giò chả
- Thịt đông
- Canh măng, canh xương
- Các loại lẩu
- Các loại bánh, hạt, ngũ cốc, mứt…
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm trên cũng chính là các thực đơn tăng cân, tránh ăn các loại bánh kẹo chứa quá nhiều đường sẽ làm hệ tiêu hóa của bạn phải hoạt động hết công suất dẫn đến mệt mỏi. Từ đó, việc tăng cân ngày tết sẽ bị chậm lại.
3/ Hãy sử dụng viên uống Thiên Thảo Mộc để hỗ trợ tăng cân.
Đồng thời với việc ăn uống, bạn hãy sử dụng thêm sản phẩm Thiên Thảo Mộc để giúp quá trình ăn uống giúp tăng cân nhanh ngày tết của bạn đạt hiệu quả cao nhất.
Sản phẩm Thiên Thảo Mộc được điều chế từ các loại thảo dược quý như: Pha nhân, pha sâm, hạt sen, tâm sen, bạch truật, bạch thược, bạch trĩ xuyên, cam thảo, sâm quy, và các thành phần phụ liệu khác...
Sản phẩm Thiên Thảo Mộc có tác dụng:
- Sản phẩm giúp loại bỏ tình trạng rối loạn hấp thu dưỡng chất, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể.
- Cải thiện hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng.
- Thanh nhiệt, mát gan, đào thải độc tố, giúp người dùng có làn da hồng hào, căng tràn sức sống.
- Điều hòa máu, lưu thông khí huyết, ngủ sâu giấc, giảm căng thẳng stress.
- Tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, giảm suy nhược cơ thể, người mệt mỏi lâu ngày, mới ốm dậy, hậu sản sau sinh.
Để mua THIÊN THẢO MỘC bạn chọn một trong 3 cách sau:
- GỌI HOTLINE TƯ VẤN: (04) 2268 0999.
- Để lại thông tin chi tiết, chúng tôi sẽ gọi bạn.
- Qua nhà phòng khám Phúc Minh Đường tại địa chỉ:
➡ Hà Nội: Số 276 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội
➡ TP HCM: 53B Nhất Chi Mai - P13 - Quận Tân Bình - TP HCM
Trên đây là 3 cách giúp tăng cân ngày tết hiệu quả nhất. Chúc bạn tăng cân thành công.
Nguôn: https://cachtangcannhanh.vn/lam-gi-de-tang-can-ngay-tetChủ đề cùng chuyên mục:
- Top một số chim giả rẻ và chuẩn nhất năm 2024
- Pallet nhựa Lâm Đồng giải pháp hoàn hảo cho nhà kho
- Bí quyết làm thế nào để đại lý bánh bao kỳ lạ thực khách
- Trang phục phong tục của người M'nông
- Cung cấp đầu nối trục Deublin tại Việt Nam
- Máy biến áp Sikes resistor tại Việt Nam
- Cách làm trắng da mặt bằng bột đậu đỏ đơn giản dễ dàng tại nhà
- Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam
- Chỉnh lưu thyristor Infineon tại Việt Nam
- Bộ phanh từ Magtrol tại Việt Nam
Có thể bạn quan tâm:
-
người mua nhà ở nên mua nhà trong giai đoạn này khi sóng bds chưa tăng cao
Bởi Tuan Nguyen trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-02-2016, 06:13 PM -
Theo nhiều dự kiến giá nhà đất sẽ tăng nên trong thời gian tới
Bởi hungsanphuongdong trong diễn đàn Dịch vụ nội ngoại thấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-28-2016, 10:47 AM
Htv7 là một trong những kênh truyền hình phổ quát và được yêu thích nhất tại Việt Nam. Với chương trình phong phú và mang tính giải trí cao, htv7 đã trở thành một trong những nơi dừng chân thân thuộc...
Tìm hiểu về htv7hd - Kênh truyền...