Tăng chiều cao cũng cần thiết không thua gì so với việc tăng cân nặng của bé đâu các mẹ à. Tuy nhiên để tăng chiều cao cho bé cách nào thì lại là cả một quá trình dài mà không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết ngay bên dưới đây sẽ gửi đến các mẹ những gợi ý về các môn thể thao giúp cải thiện chiều cao, là một trong những cách tăng chiều cao vô cùng có kết quả tốt.


Địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

Bơi lội
Đứng đầu danh sách, bơi lội được các bậc phụ huynh đánh giá là một trong những môn thể thao giúp cải thiện vóc dáng cho trẻ hiệu quả nhất. Khi bơi lội, các nhóm cơ trên các bộ phân cơ thể của bé sẽ được hoạt động hết mức, đặt biệt là nhóm cơ ở tay, ngực, vai và chân. Chính vì vậy, việc bơi lội sẽ giúp các bé rèn luyện sự bền bỉ, tăng chiều dài của đốt sống lưng, mở rộng vai, làm chiều cao sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, việc bơi lội sẽ khiến con nhà các bạn có một toàn bộ cơ thể săn chắc, một vóc dáng thon gọn và còn hạn chế được bi kịch đuối nước khi gặp bi kịch khẩn cấp.
Bóng đá
Bóng đã được mệnh danh là “ông hoàng thể thao” bởi sự phổ biến và yêu mến trên toàn trái đất. Không chỉ có bóng đá nam và bạn nữ cũng đang đeo đuổi bộ môn này khá nhiều
Chơi bóng đá, ngoài tinh thần đồng đội, trẻ còn phải quan sát đối thủ, trẻ sẽ học được sự phản xạ, làm tăng thị giác, thính giác phát triển. Đây cũng là môn thể thao không ngừng nghỉ xảy ra va chạm, trẻ phải rèn luyện ý chí tốt… Những hoạt động này cũng giúp làm tăng sự chiết xuất các hoóc-mon tăng trưởng trong cơ thể, giúp trẻ được tăng trưởng chiều cao tối đa.
Nhảy dây
Nhảy dây cũng là một môn học được nhiều trường áp dụng cho các bé, bao gồm cả bé trai và bé gái. Mẹ có khả năng mua dây về nhà cho con nhỏ tự nhảy để giúp tăng chiều cao của bé. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, giúp phát triển vóc dàng hiệu nghiệm. Môn thể thao này rất là giản đơn và dễ tập. Chỉ cần một sợi dây và một khoảng không gian nhất định, không cần rộng lắm, bé đã có thể thoải mái thực hành, ngay cả ở tại nhà.
Chạy bộ
Chạy bộ là môn giản đơn nhất dành cho bé để phát triển chiều cao. Chỉ cần bé dành từ 30 phút đến 1 giờ hàng ngày chạy bộ sẽ tăng cường tuyến yên tiết ra hooc môn phát triển cao gấp 3-4 lần bình thường. Bố mẹ có khả năng cùng con chạy bộ buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối, vừa rèn luyện thân thể, vừa tận hưởng không khí ngoài trời trong lành cùng vẻ đẹp của tự nhiên.


tpcn cải thiện vóc dáng tại www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao

Cầu lông
Chơi cầu lông đòi hỏi bé sử dụng động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân liên tiếp. Cả gia đình có khả năng cùng nhau chơi trò này rất vui vẻ, vừa tăng sức khỏe, cải thiện chiều cao cho các bạn mà tình cảm gia đình lại càng thêm gắn bó.
Bóng rổ
Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục của chân vì bé phải thường xuyên chạy xung quanh sân. Nếu con còn quá nhỏ, chúng ta có thể cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho trẻ con. Bóng rổ giúp trẻ phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Bên cạnh đó, môn thể thao này còn có khả năng giúp bé tăng trưởng vóc dàng, tăng khả năng gắn kết giữa mắt và tay chân.
Đạp xe
Tập cho trẻ đi xe từ nhỏ và đạp từ 15 – 20 phút hàng ngày sẽ giúp trẻ cải thiện vóc dáng và thể lực. Theo tìm hiểu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện kế hoạch đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh hiểm nguy khác.
Nếu trường học gần nhà, chúng mình có thể cùng trẻ đạp xe tới trường hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe vừa tập cho trẻ tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, , tăng sự dẻo dai… bạn cũng cần lưu ý khi trẻ mới tập đi xe cần phải giữ lưng và thân người thẳng, chân duỗi ra hết mức khi đạp mới phát huy hết kết quả tốt.

nghiên cứu kỹ thêm tại https://quoctehoanmy.com/