Kết quả 1 đến 1 của 1
-
11-15-2017, 05:06 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jun 2017
- Bài viết
- 277
Xuất tinh sớm không còn là nỗi lo khi bạn áp dụng các cách sau
Tình trạng xuất tinh sớm không chỉ khiến cho nam giới cảm cho rằng bất lực, tự ti, xấu hổ mà còn là lý do trực tiếp gây ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Hiện nay, phần lớn biện pháp giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả mà không cần tới thuốc, trong có các bài tập. Phương pháp này sẽ rất hiệu quả hiện tượng như người cánh mày râu luyện tập chăm chỉ và đúng cách. Với 7 bài tập khắc phục xuất tinh sớm không cần thuốc đơn giản bên dưới bạn có khả năng nhanh chóng loại bỏ các điều tồi tệ này một kỹ thuật nhanh nhất.
7 bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà
1. Bài tập Kegel trị xuất tinh sớm ở cánh mày râu
Đây là bài tập đặc biệt giành cho nhóm cơ mu cụt của cánh mày râu, chúng có hệ lụy trực tiếp lên những khối cơ trong hệ niệu sinh dục.
Trước khi thực hiện bài tập, chúng ta cần xác định được đâu là cơ mu cụt để có cách tập luyện đúng đắn, biện pháp xác định như sau: Ngăn dòng nước tiểu khi đi vệ sinh, tại vị trí ngăn được dòng nước tiểu tiết ra được xác định là cơ mu cụt.
Bạn chỉ cần siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt một biện pháp đều đặn trong khoảng thời kỳ từ 2-3 phút. Bài tập này góp phần quan trọng trong việc chữa chứng xuất tinh sớm, giúp kéo dài chu kỳ quan hệ tình dục, tăng ham muốn cho đàn ông. Kiên trì thực hiện trong một thời gian dài bạn sẽ biết chứng xuất tinh sớm của mình cải thiện đáng kể.
2. Trị xuất tinh sớm bằng bài tập Squeeze
Mục đích của bài tập Squeeze là làm giảm sự cương cứng của dương vật đàn ông thông qua lực ép. Từ đó có thể giúp cánh mày râu hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm thành công. Khi đang tại giai đoạn gần đạt được khoái cảm và xuất tinh, bạn chỉ cần siết chặt dương vật của mình tại một điểm. Bạn có khả năng tự thực hiện một mình hoặc nhờ đến sự trợ giúp của bạn tình để đạt được thành công như mong muốn.
3. Bài tập hít thở sâu và chậm để kiềm chế khoái cảm
Bạn có thấy hơi thở của mình cũng có liên quan mật thiết đến nhịp tim và cực khoái tình dục. Điều này được thể hiện rõ thông qua việc: Khi bạn có quan hệ tình dục và đạt được hưng phấn, thì hơi thở cũng như nhịp tim của bạn đều tăng lên nhanh chóng. Chính vì thế, hiện tượng bạn tập luyện được bài tập hít thở sâu và chậm sẽ giúp bạn giữ cho mình không bị xuất tinh sớm một biện pháp thành công nhất.
Bài tập này rất đơn giản, hít thở sâu trong vòng 5 giây. Khi hơi thở đã chứa đầy lồng ngực, bạn cố gắng giữ nó trong vòng 3 giây và thở ra trong vòng 5 giây. Cố gắng thực hiện liên tục bài tập trong vòng 5 phút và không để gián đoạn thì mới đạt thành công. Kiên trì áp dụng biện pháp này, bạn sẽ biết chứng xuất tinh sớm của mình được cải thiện tích cực.
4. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập cơ bụng
Việc tập luyện những động tác thể dục với bạn không những giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa tại bụng mà còn có thể làm hàm lượng nội tiết tố nam tăng nhanh hỗ trợ chữa trị chứng xuất tinh sớm thành công.
Bài tập khá đơn giản, bạn chỉ cần nằm ngửa cố định chân, sau đó gập bụng lên xuống nhịp nhàng hoặc có thể những động tác lắc hông, đanh mông để cơ bụng được luyện tập.
5. Bài tập làm quen với ma sát
Một trong các do đâu gây chứng xuất tinh sớm ở đàn ông đó là do dương vật quá nhạy cảm chưa có thời cơ cọ xát số đông với âm đạo. Hãy áp dụng những bài tập để dương vật quen dần với sự cọ xát này bằng kỹ thuật vuốt ve cậu nhỏ mỗi ngày hoặc cho cậu nhỏ tiếp xúc đông đảo hơn nữa với môi trường âm đạo rồi điều chỉnh một cách dần dần.
Bạn cũng nên lưu ý, việc cọ xát này thực hiện theo một quá trình nghiêm ngặt và khoa học chứ không phải thủ dâm, bởi tình trạng thủ dâm quá đông đảo sẽ không những không làm cho nhóm bệnh giảm đi mà còn khiến căn bệnh mạnh sẽ hơn.
6. Bài tập chống đẩy hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm
Bài tập chống đẩy là một trong các bài tập đơn giản và bạn có khả năng thực hiện ngay ở nhà bất kỳ lúc nào. Bài tập này hậu quả vào ngực, vai, cánh tay giúp bạn có một sức khỏe vững vàng khi giao hợp. Nguyên tắc là khi xuống thì hít sâu vào, khi lên thì thở ra. Việc điều khiển hơi thở khá quan trọng, kể cả khi lâm trận. Tuy nhiên, tình trạng muốn trị bệnh chứng xuất tinh sớm một kỹ thuật hiệu quả nhất thì bạn cần kiên trì và thường xuyên thực hiện, đồng thời chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày nhé!
7. Bài tập cơ mông
Cặp mông lép kẹp giống như bạn đang bị kém sinh lý vậy. Vì thế, hãy chăm chỉ tập mông, mông khỏe còn giúp bạn có được sự linh hoạt và những cú xâm nhập mạnh mẽ nhất. Những người có cặp mông đầy đặn nhìn rất dồi dào sinh lực và nhất là hấp dẫn trong thị lực bạn gái.
Bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay ở nhà đó là Squat. Hai chân mở rộng tương đương bằng vai, bàn chân và đầu gối hướng thẳng về phía trước, hai tay nắm vào đặt phía trước mặt để giữ thăng bằng. Giữ lưng thẳng, ngực ưỡn lên, vai mở rộng. Từ từ hạ mông ngồi xổm xuống càng sâu càng tốt. Mắt nhìn thẳng, ngực đưa về phía trước. Lặp đi lặp lại liên tục động tác này trong 20 giây cho đủ 8 lần rồi nghỉ 10 giây. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày bài tập này sẽ hỗ trợ bạn trị xuất tinh sớm khá tốt.
Trên đây là một số bài tập dành cho việc tự tập luyện chua xuat tinh som do thu dam tại nhà. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay để nhanh chóng loại bỏ chứng căn bệnh này nhé!
Điều mà bạn nên quan tâm: Lý do bạn bị xuất tinh sớmChủ đề cùng chuyên mục:
- Các nàng tự sướng bằng việc kích thích âm đạo như thế nào?
- Trải Nghiệm Sức Khỏe và Làm Đẹp Tuyệt Vời với Các Sản Phẩm Beurer - Sự Lựa Chọn Thông Minh Cho Mọi Người
- Tiến Phát: Đồng Hành Cùng Sự Tiến Bộ Công Nghệ và Sản Xuất Bền Vững
- Tìm Hiểu Về Các Phạt Giao Thông: Dịch Vụ Tra Cứu để Biết Thêm Chi Tiết và Hậu Quả
- Pallet nhựa Bình Phước giảm giá sốc
- Kem bôi trơn dành cho phái mạnh. Những đặc điểm cần biết
- Chia sẻ thông tin một số điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
- Bật mí để chị em sử dụng dương vật giả đúng cách?
- Miễn giấy phép lao động
- Bộ nguồn chuyển đổi Cabur Việt Nam
Có thể bạn quan tâm:
-
Những biểu hiện của xuất tinh sớm
Bởi phuctran trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-14-2017, 12:45 AM -
Cách chữa trị hiệu quả tình trạng xuất tinh ra máu
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-04-2017, 07:29 PM -
Xuất tinh sớm chữa hết nhiều tiền không ?
Bởi paladin8337 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2017, 06:02 PM -
Lý do bạn bị xuất tinh sớm
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-26-2017, 05:58 PM -
Biến chứng của xuất tinh sớm.
Bởi RONALDOCR7 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-20-2017, 09:55 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ quát, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức là nó chẳng thể vui được! Việc thâm nhập vào âm đạo bằng...
Các nàng tự sướng bằng việc kích...