chiều cao "nấm lùn" của trẻ em luôn khiến bố mẹ cần lo lắng và đau đầu, nhất là khi con mình bị mọi người bè bắt nạt vì chiều cao nhỏ con, hoặc trẻ còi xương, suy dưỡng chất. Bằng cách nào để khắc phục bi kịch này đây? Câu trả lời không phức tạp nhất là hãy tăng cường chế độ chất dinh dưỡng với các loại đồ ăn cải thiện vóc dáng đa dạng, dễ tiêu hóa và hỗ trợ trẻ em tăng trưởng tầm vóc tối ưu.
Súp lơ
Súp lơ cực kì giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu các bạn ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang./ Tham khảo bài viết sau đây của www.bepviet24h.net

Hải sản
Khi bị thiếu canxi, mọi người có thế mất ngủ hoặc ngủ li bì , hay ngủ mơ và dễ cáu gắt, tính tình thay đổi thất thưỡng và dễ đưa đến hiện tượng loãng xương. Bởi canxi chiếm tới 99% kết cấu của răng và xương. Mà hải sản là Tham khảo thêm thực phẩm cực kì giàu canxi. Chính vì vậy, bồi bổ không ít Tiếp tục nào thức ăn từ hải sản như tôm, cua, ốc, tép, cá, tép... Sẽ giúp cơ thể có được lượng canxi dồi dào
Khoai lang
Có lẽ việc nấu bột ăn dặm với khoai lang không còn xa lạ gì với các mẹ. Khoai lang không chỉ bổ sung một lượng tinh bột và cacbonhidrate nhất định mà còn là một trong các loại củ của làm tăng trưởng vóc dàng cho các bé.
Một củ khoang lang cung cấp khoảng 55mg đến 70 mg canxi cho bé. Khoai lang cũng cực kì thúc đẩy vị giác và dễ ăn do có vị ngọt thanh và thật sự thơm. Trước khi nấu bột ăn dặm cho bé, mọi người hãy xay một của khoai lang để nấu cùng, vừa bỗ trợ bữa ăn thêm phần màu sắc, vừa bồi bổ cho toàn bộ cơ thể bé dưỡng chất cần thiết.. Tham khảo thêm chiều cao cân nặng chuẩn nữ

Súp lơ
Súp lơ cực kì giàu canxi, đặc biệt là phần thân (trung bình 1 thân súp lơ chứa khoảng 115 mg canxi). Ngoài canxi, súp lơ còn chứa lượng vitamin C gấp đôi so với 1 quả cam. Những khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn ăn kiêng mà kết hợp với súp lơ sẽ hỗ trợ giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư bàng quang..

Tin khác: chân váy xòe màu đen mặc với áo gì

Chủ đề cùng chuyên mục: