Chất lượng tinh trùng giảm sút là lý do chính dẫn đến hiện tượng vô sinh-hiếm muộn ở nhiều đấng mày râu . để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên đấng mày râu cần có một chế độ dưỡng chất thật đầy đủ và hợp lý. Vậy đàn ông nhiễm tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở đấng mày râu ít hơn thông thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn làm cho tinh trùng chẳng thể di chuyển lên noãn để thụ cái thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bác sỹ chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế, trong quá trình đưa ra cách chữa tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của chuyên gia thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho công hiệu chữa trị chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu đàn ông đang bị tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những đồ ăn sau lên khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất nhiều đạm và kẽm rất tốt cho việc bồi dưỡng sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng Vì vậy chính là sự chọn lọc giành cho nam giới. Nhưng có một điều phái mạnh nên lưu ý đó chính là không nên sử dụng quá một vài mà nên có sự điều độ vì hải sản quá các đạm sẽ gây dôi thừa chất trong cơ thể.


-Thịt đỏ: thịt chó, làm thịt hươu, làm thịt cừu, trứng,…là nhóm đồ ăn có chứa một vài arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những nam giới mắc tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần chẳng thể thiếu trong bữa ăn của nam giới. đàn ông nên sử dụng tần suất cao vì hoa quả bổ sung cho ta rất nhiều Vitamin cho cơ thể. một vài loại hoa quả nam giới nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa đỏ, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng chất giúp thân thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. vì thế, việc ăn sữa và sữa chua được nhiều bac si khuyến khích bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu huyết áp thấp thì tinh trùng chẳng thể khỏe mạnh và không có thể di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho đấng mày râu bị chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những đồ ăn tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu công hiệu thì cũng có rất các nhóm thực phẩm xấu nạt dọa đến sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của nam giới.


-Thực phẩm chế biến sẵn: đấng mày râu bị tinh trùng yếu không nên sử dụng những dinh dưỡng chế biến sẵn, dinh dưỡng nhanh như đồ hộp, gà rán,…vì chúng chứa một số chất béo và các chất bảo quản không tốt cho thân thể


-Đậu nành: Những loại dinh dưỡng liên quan đến họ đậu như đậu tương hay lạc thì đàn ông nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh các nội tiết tố phái yếu, Vì vậy khi ta ăn đến đồng nghĩa với việc nó thực hiện giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp phái mạnh có thêm một vài kiến thức cần thiết nhằm mục đích là cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao hiệu quả điều trị căn bệnh này


Mọi thắc bị về hiện tượng Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Cả nhà hãy tìm tới vào số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc đến trực tiếp Phòng khám đa khoa quốc tế tphcm tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh để có thể được trả lời thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/