Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-11-2018, 04:47 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jun 2018
- Bài viết
- 101
Những bài tập thể dục tốt cho người bệnh cột sống
Những bài tập thể dục tốt cho người bệnh cột sống được giới thiệu tại https://yteshop.vn/cac-bai-tap-duc-c...h-ve-cot-song/ là 1 giải pháp trị liệu cũng như vận động có lợi cho người bệnh cột sống. Với 1 số bạn có điều kiện tốt hơn, có thể trang bị thêm dụng cụ khung nắn cột sống diện chẩn từ, khi người bệnh tập bằng khung nắn cột sống sẽ tăng hiệu quả của các bài tập.
Bài tập mạnh cơ lưng
Người nằm sấp xuống sàn, hai tay và chân duỗi thẳng. Sau đó, từ từ nâng đầu và hai vai lên, giữ lại từ 5 đến 10 giây rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lặp lại từ 10 đến 15 lần.
Bài 2:
- Nằm thẳng, co hai đầu gối, hóp bụng, lấy sức nâng mông lên cao, hai tay để thẳng, chú ý thẳng phần lưng.
- Khi cơ thể mỏi người bệnh có thể nghỉ ngơi, quay về trạng thái ban đầu, sau đó tiếp tục làm tương tự. (Hình 2)Chủ đề cùng chuyên mục:
- Gợi ý địa chỉ mua loa di động Marshall Tufton chính hãng
- Thu mua, thanh lý dây điện cũ giá cao
- Đánh Giá dự án Hòa Bình Riverside
- Cơn lốc đất hạ nhiệt, khách hàng tìm cách bán cắt lỗ
- Dự án căn nhà cho thuê ở đâu có lời ?
- Cần chú ý những gì khi mua căn nhà cũ?
- Cần Tính đến kích cầu thị trường BĐS
- Khu đô thị Waterpoint thu hút đông đảo] người mua
- Chục tỷ $ bứt tốc cơ sở giao thông
- Tổng quát khu dân cư Tây Đô EcoPark Hậu Giang
chính sách mở bán mt eastmark city Khu Đông TP.HCM, trong vài năm qua đã trở thành TP.Thủ Đức và được coi là Trung Tâm Sống Mới với sự phát triển nhanh chóng về sáng tạo công nghệ cao. Nhờ sự kết...
điểm sáng đầu tư MT Eastmark City