Nên ăn gì khi bị dị ứng cơ địa?

Theo các bác sĩ, nếu bị dị ứng cơ địa, người bệnh cần chú ý đến các loại thực phẩm có khả năng ức chế sự quá mẫn bởi dị ứng và những nhóm thực phẩm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Người bệnh dị ứng cơ địa thường được khuyên dùng một số thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu quercetin – Hành tây

Quercetin (C15H10O7) là một loại flavonol thực vật có nguồn gốc từ flavone. Đây là thành phần đặc biệt có lợi cho các nếu dị ứng. Khi vào cá thể người, quercetin có khả năng giúp giảm những phản ứng cảm cúm, ngứa, mắt mũi, chảy nước thị lực,… vì dị ứng dẫn đến.

Quercetin có trong khá nhiều loại rau củ thế nhưng tập trung có nhiều đặc biệt tại hành tây và quả cơm cháy (elderberries), đặc biệt là phần gốc và thân hành có nồng độ quercetin cao nhất. Ngoài hành tây, bạn cũng có thể bổ sung thêm quercetin cho thân thể bằng măng tây, những loại rau họ cải, ớt chuông, táo,…

2. Thực phẩm giàu vitamin C – ỔI

Vitamin C khá nhiều tác dụng tích cực đối với hệ miễn dịch, trong đó đáng chú ý nhất là khả năng tăng cường miễn dịch, tổng hợp chất và trung hòa đào thải độc. Đối với người bị dị ứng cơ địa, thể trung hòa đào thải độc từ các loại dị ứng nguyên khá tốt cho sức khỏe và làn da. Bên cạnh đó vitamin C cũng giúp thúc đẩy oxy hóa nhanh một số gốc tự vì có hại cho cá thể người.

Nguồn bổ sung vitamin C trong tự nhiên khá đa dạng, bảng có khả năng dễ dàng cung cấp vitamin C với các loại trái cây, rau xanh. Ổi là một trong những thực phẩm giàu vitamin C nhất, ngoài ra những loại rau cải xoăn, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, các loại quả như đu đủ, dâu, dứa, cam,… cũng là nguồn cung cấp vitamin C phong phú.


3. Thực phẩm giàu bromelain – Dứa

Bromelain là một trong những loại enzyme có khả năng phân giải những protein tiêu hóa. Thành phần này đặc biệt có lợi trong một số trường hợp dị ứng cơ địa bởi các protein lạ từ thực phẩm. Những chế phẩm từ bromelain có thể ứng dụng trong khắc phục số đông thắc mắc sức khỏe như dị ứng, viêm sưng đau, những triệu chứng tiêu hóa và hô hấp.

Trong tự nhiên, dứa là một trong những thực phẩm hiếm hoi có chứa bromelain. Hơn thế nữa như đã nêu tại trên, dứa còn có một lượng vitamin C nhất định, tốt cho các nếu dị ứng cơ địa.

*Lưu ý: tuy dứa có những tác dụng nhất định với người bệnh bị dị ứng cơ địa tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp dị ứng với dứa. Tình trạng đang bị dị ứng với dứa thì bạn nên chọn những loại thực phẩm khác, trường hợp không thấy có dị ứng với dứa hay không thì bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ, và theo dõi có dị ứng hay không và dừng dùng dứa nếu có phản ứng.

4. Thực phẩm giàu probiotic – Sữa chua

Probiotic là một trong các lợi khuẩn có tác dụng tích cực giúp chống lại những câu hỏi về dị ứng, nhiễm khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cá thể người. Người bị dị ứng cơ địa nên ăn một số thực phẩm cung cấp probiotic cao, chủ yếu là sữa chua, một số loại thực phẩm lên men như kim chi, cải chua, miso, một số loại pho mát,…

Với trẻ em dưới 3 tuổi bị dị ứng cơ địa, những bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ sử dụng sữa mẹ vì đây là thực phẩm tốt nhất cho bé trong giai đoạn này, cung cấp phần lớn dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé, bao gồm cả probiotic tự nhiên.

5. Bổ sung có nhiều nước

Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể bạn, chiếm tới hơn 70% trọng lượng thân thể bạn. Không chỉ giúp cho cá thể người hoạt động ổn định, nước còn có tác dụng trung hòa đa số thành phần trong máu, hỗ trợ bài tiết, giải độc. Chính vì thế với người dị ứng cơ địa nên ăn các thực phẩm mọng nước, ăn canh trong các bữa ăn và uống đủ lượng nước trong ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung nước cho thân thể bằng nước ép từ một số loại rau củ quả có lợi được giới thiệu tại trên. Đây là cách để giúp bạn vừa có đủ nước vừa cung cấp khá nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Khi bị viêm da cơ địa tại tay phải làm sao? Lưu ý những gì?

Sau khắc phục viêm da dị ứng, người bệnh viêm da cơ địa và gia đình cần lưu ý phòng tránh bệnh lý tái phát và bảo vệ sức khỏe làn da. Một số lưu ý trong phòng tránh nhóm bệnh, tránh những yếu tố thể gây ra bùng phát viêm da cơ địa người bệnh cần chú ý gồm:

Tránh tiếp xúc với các yếu tố trong đời sống có thể làm bùng phát viêm da cơ địa như chất liệu quần áo, lông động vật, bụi bẩn, môi trường ô nhiễm

Chú ý vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, chọn lựa các trang phục thoải mái, phù hợp, tốt nhất nên sử dụng chất liệu cotton, không nên sử dụng len dạ để tránh bị ngứa


Vệ sinh da hằng ngày nên sử dụng nước ấm, nhiệt độ khoảng 30 – 36 độ C, không nên dùng nước quá nóng do dễ gây khô da, kích ứng da

Có thể bổ sung độ ẩm cho da với những sản phẩm chăm sóc da thích hợp nếu như da bị khô sau đợt viêm da khu vực bìu

Trường hợp có số tiền sử dị ứng thực phẩm cần điều chỉnh thực đơn hằng ngày cho thích hợp, tránh sử dụng những thực phẩm dễ tạo nên dị ứng

Khắc phục viêm da cơ địa ở tay cũng như khá nhiều nhóm bệnh ngoài da khác cần phát hiện đúng nguyên do, dấu hiệu và áp dụng các kỹ thuật điều trị phù hợp cùng với các kỹ thuật phòng tránh để đạt được hiệu quả tốt nhất. Mong rằng bạn có thể cải thiện hiện tượng viêm da cơ địa tại tay với một số thông tin hữu ích mà chúng tôi đã chia sẻ.

Nguồn:benh vien au a

Chủ đề cùng chuyên mục: