Kết quả 1 đến 1 của 1
-
07-25-2018, 05:24 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,191
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngChủ đề cùng chuyên mục:
- Bình đun siêu tốc KO850810 thiết kế kiếu dáng hiện đại, nhiều tiện ích
- Dịch vụ Phục hồi chức năng, vật lý trị liệu tại nhà TPHCM
- Phương pháp trị mụn cho da dầu
- Gợi ý 5 loại kềm cắt da làm nail giá rẻ bán chạy 2014
- Kéo cắt tóc bao nhiêu tiền và bạn nên mua loại nào?
- Cách chọn mua tông đơ cắt tóc dùng tại nhà
- Y Tế An Gia Đơn vị truyền nước biển tại nhà uy tín tại TPHCM
- Phun môi bị lem viền – Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
- Tông đơ cắt tóc loại nào tốt nên mua ở đâu giá rẻ TPHCM
- Các bài tập vật lý trị liệu tay đơn giản
Có thể bạn quan tâm:
-
Một vài tham khảo trồng lan hồ điệp bằng xơ dừa và xem giá hoa lan bao nhiêu tại TPHCM?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Hoa - Quà Tặng - Đồ Trang ChíTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-05-2018, 04:44 AM -
Nơi mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá chậu lan hồ điệp 12 cành giá bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Hoa - Quà Tặng - Đồ Trang ChíTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2018, 02:11 AM -
Những địa chỉ mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá 1 lan hồ điệp 1 cành bao nhiêu?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Hoa - Quà Tặng - Đồ Trang ChíTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-16-2018, 01:12 AM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-06-2018, 05:43 PM -
Thuốc kích dục gold fly cho phụ nữ mua ở đâu, giá bao nhiêu tphcm
Bởi edumesavn trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-29-2018, 06:32 AM
chính sách mở bán mt eastmark city Khu Đông TP.HCM, trong vài năm qua đã trở thành TP.Thủ Đức và được coi là Trung Tâm Sống Mới với sự phát triển nhanh chóng về sáng tạo công nghệ cao. Nhờ sự kết...
điểm sáng đầu tư MT Eastmark City