Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà phối hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, thân mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động cơ thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc bình phục được nhanh chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. qua việc sinh đẻ là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người nữ giới cũng có nhiều đổi thay. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, mặc cảm. do vậy mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua giai đoạn này một cách vui khỏe

2. ích:

Yoga là phương pháp tập tành an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái tinh thần, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và bền bỉ cho cơ thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân tiếp nhận tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái tương trợ cho việc săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

nhịp độ nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ thần kinh của cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và bao tay thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang quá trình sinh đẻ vất vả. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong cơ thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn bạc chất trong thân thể:

Yoga cải thiện chức năng đàm đạo chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời gian hiệp để thân thể làm quen với tiết điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhàng.

Trong khi đó phụ nữ sinh mổ sẽ cần thời kì lau hơn, chí ít là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút thân khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm chút bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lọc hỗ trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, nhan sắc và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp kết hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo cam đoan các mẹ sẽ giảm ít ra 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

Thông tin chi tiết xin liên tưởng
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh

Chủ đề cùng chuyên mục: