- Không ăn nhiều rau củ quả
Có lẽ làm bạn ngạc nhiên, nhưng các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Oregon đã phát hiện ra tác động tiêu cực của rau họ cải đối với hoạt động của tuyến giáp. Lý do là vì các loại rau họ cải có chứa glucosinolates, nitơ và lưu huỳnh (các chất tạo ra vị đắng nhẹ trong rau). Khi được hấp thụ vào cơ thể, các chất này ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tuyến giáp, thậm chí có thể gây bướu cổ. Bạn nên giảm lượng bắp cải, bắp cải, mù tạt, củ cải trắng ... đặc biệt nếu bạn được chẩn đoán thiếu iốt. Thay vào đó, bạn có thể ăn nhiều cà chua, cần tây và củ cải đường.
- Hút thuốc lá
Khói không chỉ phá hủy phổi mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh cường giáp và rối loạn nội tiết. Phải mất đến 6 ngày để cơ thể loại bỏ hoàn toàn độc tố khỏi khói thuốc lá. Trong quá trình này, lượng iốt giảm, lượng hormone tuyến giáp trong máu tăng lên, khiến bạn cảm thấy trì trệ, mệt mỏi và cáu kỉnh.

- Do sự hấp thụ của hóa chất độc hại
Các hóa chất độc hại có thể xâm nhập vào cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau như: Ăn uống, thực phẩm bẩn, môi trường làm việc, mỹ phẩm, sản phẩm gia dụng ... cũng là nguyên nhân của cơ thể.

- Sử dụng nhiều chất kích thích caffeine
Nếu bạn cho phép bản thân thêm nghiện caffeine vào mức an toàn, nồng độ cortisol của cơ thể sẽ tăng vọt, khiến tuyến giáp của bạn phải làm việc nhiều hơn. Thông thường, 150 ml cà phê rang nguyên chất chứa khoảng 110-160 mg caffeine. Theo nghiên cứu của Mayo Clinic, người trưởng thành có thể nạp khoảng 400 mg caffeine hoặc ít hơn một ngày, tương đương với một - hai tách cà phê nhẹ vào buổi sáng. Bạn cũng cần nhớ rằng cả sô cô la, coca cola và nước tăng lực cũng chứa caffeine, không chỉ cà phê.

>> https://angelagold.com.vn/chuyen-gia...inh-a4096.html

- Ăn nhiều thực phẩm đóng hộp
Chỉ số đường huyết là một chỉ số về tác dụng tức thời của thực phẩm có chứa carbohydrate đối với lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu càng cao, lượng đường trong máu càng nhanh, thường thấy trong các thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, gạo trắng, bột mì, mì ống, nước ngọt có ga ... Quá tải đường không chỉ gây khó khăn cho cơ thể để hấp thụ iốt, phá vỡ nội tiết, nhưng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự suy giảm nhanh chóng của da và nếp nhăn.