Lá gan có kích thước gần bằng quả bóng và nằm ở phía bên phải trong ổ bụng. Nó có một vài trọng trách phải gánh vác.

Đó là giúp làm sạch máu bằng cách loại bỏ các hóa chất độc hại do cơ thể tạo ra. Nó cũng tạo ra một loại chất lỏng gọi là mật, có vai trò phá vỡ chất béo từ thức ăn. Đồng thời, gan chứa đường, gọi là glucose, giúp cơ thể nạp đầy năng lượng một cách nhanh chóng mỗi khi cần.

Rất dễ để có một lá gan khỏe mạnh. Theo bác sĩ Ray Chung, giám đốc y tế của chương trình cấy ghép gan thuộc Bệnh viện Massachusetts General, những gì bạn cần làm là thực hiện một lối sống lành mạnh.

- Không uống nhiều rượu: Thói quen này có thể phá hủy tế bào gan và dẫn tới tình trạng xơ gan, vốn có thể gây tử vong.

Vậy uống bao nhiêu rượu là nhiều? Chính phủ Mỹ đã đưa ra hướng dẫn rằng đàn ông nên uống không quá 2 ly/ngày, còn phụ nữ chỉ nên uống 1 ly/ngày.

- Chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục đều đặn: Lá gan của bạn sẽ rất biết ơn điều này. Bạn sẽ kiểm soát cân nặng ở mức cho phép, để tránh mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, và từ đó không bị xơ gan.

- Cẩn thận với một số loại thuốc nhất định: Một số loại thuốc hạ cholesterol đôi khi có tác dụng phụ gây ra vấn đề về gan. Thuốc giảm đau acetaminophen (Tylenol) có thể làm tổn thương gan nếu bạn uống quá nhiều.

- Tìm hiểu cách phòng bệnh viêm gan virus: Đây là căn bệnh nguy hiểm có thể hại lá gan. Viêm gan virus có nhiều loại.

Bạn mắc viêm gan A từ ăn hoặc uống nước có virus gây ra bệnh này. Bạn có thể tiêm vắc-xin phòng ngừa nếu bạn đang đi du lịch tới vùng đang xảy ra dịch bệnh.

Viêm gan B và viêm gan C lây lan qua đường máu và dịch chảy ra từ cơ thể. Để giảm nguy cơ, bạn đừng chia sẻ các đồ vật như bàn chải đánh răng, dao cạo, hoặc kim tiêm, hạn chế số bạn tình và luôn luôn sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục.

Không có vắc-xin phòng ngừa viêm gan C nhưng có 1 loại phòng ngừa viêm gan B.

- Kiểm tra bệnh viêm gan virus: Bởi vì bệnh này thường không gây ra các triệu chứng nên bạn có thể mắc nó trong nhiều năm liền mà không biết. Nếu thấy có nguy cơ mắc bệnh, bạn hãy đi kiểm tra máu.

- Đừng sống trong môi trường độc hại: Một số sản phẩm làm sạch, sản phẩm xịt và thuốc trừ sâu có chứa các hóa chất có thể làm hỏng gan của bạn. Tránh tiếp xúc trực tiếp với chúng.

Các chất phụ gia trong thuốc lá cũng có thể làm hỏng gan của bạn, vì vậy đừng hút thuốc.

- Cẩn thận với các thực phẩm chức năng và thảo dược: Một số loại có thể ảnh hưởng xấu tới lá gan. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho biết có một số loại thảo được có thể gây tổn thương cho gan, chẳng hạn như cascara, chaparral, comfrey, kava và ephedra.

Chủ đề cùng chuyên mục: