Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-05-2019, 11:19 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,090
Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh tại nhà như thế nào
Bacsilong.com - Làm sao để khắc phục ngực chảy xệ sau sinh tại nhà một cách hiệu quả là thông tin mà nhiều chị em quan tâm. Trên thực tế, đến thẩm mỹ viện để “trùng tu” lại vòng 1 mới là phương pháp nhanh nhất được hầu hết chị em ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, không phải bất kì mẹ nào cũng có điều kiện về tài chính để làm đẹp tại các thẩm mỹ viện. Vì vậy, bài viết dưới đây xin chia sẻ một vài cách cải thiện vòng 1 chảy xệ ngay tại nhà để chị em cùng tham khảo nhé.
>>> Xem thêm: nâng ngực chảy xệ sau sinh
>>> Xem thêm: nâng ngực chảy xệ nội soi
1. Liệu trình chăm sóc vòng 1
Nếu chưa từng đến spa hay các thẩm mỹ viện thì chắc hẳn chị em sẽ tò mò về liệu trình chăm sóc vòng tại đây là như thế nào. Thực chất thì liệu trình này cũng khá đơn giản và chị em cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Dưới đây sẽ là các bước cụ thể về việc chăm sóc vòng 1 tại các spa:
Bước 1: Thực hiện tẩy da chết vùng ngực để giúp phần da vị trí này hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất khi bôi kem dưỡng.
Bước 2: Thoa gel trị liệu và bắt đầu massage ngực để tăng cường tuần hoàn máu, tăng bạch huyết và giúp săn chắc cơ…
Bước 3: Dùng mặt nạ chuyên biệt cho vùng ngực để đắp lên vòng 1.
Bước 4: Giữ mặt nạ đang đắp trên ngực trong vòng 25 phút.
Bước 5: Rửa sạch lớp mặt nạ trên ngực, sau đó thoa kem dưỡng giúp vòng 1 săn chắc.
Với các bước đơn giản của liệu trình chăm sóc vòng 1 như trên, nếu bạn cố gắng thực hiện đều đặn mỗi tuần thì không chỉ khắc phục vấn đề ngực bị chảy xệ sau sinh mà còn giúp bạn được thư giãn thoải mái để giảm bớt lo lắng và căng thẳng trong công việc cũng như đời sống gia đình.
2. Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh bằng thực phẩm giúp săn chắc vòng 1
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm có lợi cho vòng 1 cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả. Vì vậy, sẽ gợi ý một số thực phẩm bổ dưỡng, giúp săn chắc vòng 1 ngay sau đây để chị em cùng tham khảo nhé.
Sữa bò, đu đủ và trứng gà: Đu đủ chứa nhiều vitamin A có vai trò tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm vòng 1 săn chắc và nở nang hơn. Nếu bạn ăn đu đủ kết hợp với trứng gà và uống sữa bò trước khi đi ngủ 2 tiếng thì sẽ rất có lợi cho bầu ngực, hạn chế được tình trạng chảy xệ.
Đậu xanh, đậu đen và đậu tương: Đây đều là những loại đậu rất có lợi cho vòng 1 của phụ nữ. Đặc biệt, nhờ việc chứa hàm lượng Protein và Lexithin cao mà các loại đậu này giúp tạo độ săn chắc cho bầu ngực của chị em sau sinh.
Lạc và vừng đen: Hai loại đậu là lạc và vừng đen đều chứa nhiều vitamin E giúp buồng trứng phát triển hoàn thiện, đồng thời kích thích sự bài tiết chất giúp vòng 1 săn chắc hơn. Bên cạnh đó, hạt vừng còn chứa hàm lượng vitamin B phong phú có lợi cho sự tổng hợp hormone giới tính và cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn hơn.
Chân gà và giò heo: Đây là những thực phẩm có chứa Protein,mỡ phốt pho và chất béo rất cao. Những chất dinh dưỡng này đều rất cần thiết cho bầu ngực để giúp cho vòng 1 của chị em săn chắc và căng đầy quyến rũ hơn.
3. Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh bằng những bài tập đơn giản
Ngoài việc chăm sóc bầu ngực bằng cách bổ sung dinh dưỡng, chị em cũng nên chăm chỉ tập thể dục để vừa lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối vừa giúp vòng 1 săn chắc một cách tự nhiên mà không lo gặp phải bất kì biến chứng gì như phương pháp phẫu thuật nâng ngực.
Bài tập 1: Đứng thẳng, dùng hai tay chống hông, sau đó kiễng chân lên và đưa hai khuỷu tay ra phía sau sao cho chúng càng gần nhau càng tốt. Thực hiện liên tục như vậy khoảng 30 lần, nghỉ vài phút rồi lại làm tiếp động tác này. Chú ý trong quá trình tập cần hít vào và thở ra nhịp nhàng.
Bài tập 2: Đứng thẳng, co hai tay ở vị trí ngang vai để khuỷu tay hướng ra phía ngoài còn bàn tay hướng vào trong ngực. Sau đó, bóp chặt hai tay và hít vào thở ra thật sâu 100 lần.
Bài tập 3: Ngồi thẳng lưng trên ghế, thả lỏng hai vai và thả hai cánh tay dọc theo cơ thể. Sau đó, đưa hai tay lên ngang ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay lại với nhau, giữ trong vài giây rồi thả ra và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 20 lần.
Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh tại nhà không hề khó như chị em vẫn nghĩ. Điều quan trọng là bạn cần phải thực sự kiên nhẫn để có được kết quả cải thiện vòng 1 chảy xệ như mong muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh việc giảm cân quá nhanh hoặc cho con cai sữa quá sớm để giúp da ngực có thời gian đàn hồi và co lại khi mẹ không cho con bú nữa. Chúc các mẹ cải thiện vòng 1 sau sinh thành công nhé.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Sống Hòa Mình với Thiên Nhiên: Thiết Kế và Xây Dựng Ngôi Nhà ở Bà Rịa - Vũng Tàu
- Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (11) Có hiệu quả gì cho sức khỏe
- Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ
- Các nàng tự sướng bằng việc kích thích âm đạo như thế nào?
- Trải Nghiệm Sức Khỏe và Làm Đẹp Tuyệt Vời với Các Sản Phẩm Beurer - Sự Lựa Chọn Thông Minh Cho Mọi Người
- Tiến Phát: Đồng Hành Cùng Sự Tiến Bộ Công Nghệ và Sản Xuất Bền Vững
- Tìm Hiểu Về Các Phạt Giao Thông: Dịch Vụ Tra Cứu để Biết Thêm Chi Tiết và Hậu Quả
- Pallet nhựa Bình Phước giảm giá sốc
- Kem bôi trơn dành cho phái mạnh. Những đặc điểm cần biết
Có thể bạn quan tâm:
-
Shoptinhyeu247 - Tham khảo những dấu hiệu yếu sinh lý nữ và những loại thuốc tăng cường sinh lý nữ
Bởi thuongnhanviet trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-11-2018, 11:01 PM -
Tham khảo về hoa tặng sinh nhật ngày Tết có giá bao nhiêu và mua món quà đó sao cho nổi bậc ý nghĩa?
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Hoa - Quà Tặng - Đồ Trang ChíTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-08-2018, 04:53 AM -
Dừng thu phí BOT Bắc Bình Định do chậm khắc phục, sửa đường.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-01-2018, 04:24 PM -
Chế độ ăn uống cho người giảm cân sau sinh như thế nào?
Bởi conchung68 trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2018, 11:23 PM -
tổng lượng chất thải rắn nguy hại phát sinh trong các làng nghề
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-11-2018, 06:28 PM
Mỗi công trình được xây dựng bởi Tre Nghệ đều được coi là một "Công Trình Thượng Hạng". Đây không chỉ là một tòa nhà, một ngôi nhà phố hay một biệt thự, mà là một tác phẩm nghệ thuật được tạo ra từ...
Sống Hòa Mình với Thiên Nhiên:...