Omega 3 ngoài việc là dưỡng chất quan trọng cần phải có cho sự tăng trưởng của cơ thể thì nó còn có công hiệu làm đẹp như ý. Dưới đây, hãy cùng http://news.vitasu.net/ Đánh giá các hiệu quả của omega 3 với làn da các chị là gì nhé!

Công dụng của omega 3 đối với làn da chị em

Một là: Làn da trở nên khỏe hơn, hồng hào hơn


Thực phẩm chức năng viên dầu cá Alaska cung cấp những dưỡng chất cần phải có nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da mặt ngày càng khỏe hơn. Hơn nữa, nó còn có khả năng loại bỏ vết sừng trên da, mang lại sự trẻ trung cùng với hồng hào cho làn da của các bạn.




Hai là: Làm chậm quy trình lão hóa làn da

Omega 3 được biết đến với khả năng chống oxy hóa, triệt bỏ những chất phá hủy collagen cùng với ngăn chặn sự hình thành những nếp nhăn.

Ba là: phòng tránh và hỗ trợ điều trị mụn

Những axit béo trong omega 3 giúp cân đối hoocmon, EPA giúp kiểm soát lượng dầu, ngăn chặn việc da tiết quá nhiều bã nhờn, nhờ vậy giảm mụn trứng cá hiệu quả.

4 là: Omega ba trị thâm mụn cùng với sẹo

Dầu cá omega 3 có chất kháng viêm giúp giảm sưng rái cá, làm cho dịu da sau lúc các bạn nặn mụn.

Bên cạnh đó, các bạn còn có thể dùng omega 3 để phòng tránh sẹo và phòng tránh sự cải thiện lớp sừng của nang lông.

5 là: Giúp dưỡng ẩm da

Dầu cá đựng axit thừa cân có công dụng cân bằng lượng dầu, từ đó độ ẩm của da sẽ tăng lên và làn da của các bạn sẽ không bị khô, nứt nẻ vào mùa đông nữa.

Chú ý: Ngoài công hiệu chăm sóc sắc đẹp da, omega 3 còn giúp chăm sóc sắc đẹp tóc và móng tay/chân của chị e nữa đó.

Hướng dẫn ứng dụng dầu cá làm đẹp da

Các bước thực hiện:

B- 1: Chuẩn bị viên nang dầu cá omega 3. Các bạn nên tậu tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng nhé.

B- 2: Làm sạch da trước khi bôi dầu cá.

bước 3: Chọc thủng viên omega ba, tận dụng ngón tay thoa và massage đều khắp mặt.

B- 4: Để khoảng 30 - 60 phút cho chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu vào da. Với các các bạn da khô thì có thể để qua đêm.

bước 5: Làm sạch với sữa rửa mặt.

Bổ sung omega 3 đúng Bí kíp để da khỏe cùng với đẹp hơn mỗi ngày


Hàng ngày, bạn có thể bổ sung omega 3 vào cơ thể thông qua việc ăn các loại thực phẩm nhiều dòng hoạt chất này như:

Cá: Đây là nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào, đặc thù là tất cả mẫu lờn bơn, cá trích, cá thu, cá hồi, cá mòi, những ngừ, hàu,...


>>> Có thể bạn quan tâm: thực phẩm bổ não tăng trí nhớ

Sữa và nước ép trái cây.

Các dòng ngũ cốc cùng với quả hạch được chứng minh là có hàm lượng omega 3 cao: Hạt lanh, hạt bí ngô, yến mạch, quả óc chó, hạt chia, bánh mì, bột ngũ cốc, bơ đậu phộng,...

Rau củ, đặc biệt là mẫu có lá xanh là nguồn cung cấp omega 3 lý tưởng như: bắp cải Brussel, cải bó xôi, rau bina, cải xoăn, súp lơ, đậu Hà Lan,...
Tất cả loại dầu như: Dầu hạt lanh, dầu gan cá, dầu óc chó, dầu hạt đậu nành,...