Trong suốt quy trình mang thai, người phụ nữ cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng rất tốt để cung ứng sự phát triển cực tốt của thai nhi. Sau đây là 3 loại trái cây cực tốt cho chính sách dinh dưỡng của bà bầu.

Lý Do mẹ bầu cần phải ăn trái cây?

Trong cơ chế dinh dưỡng của bà mẹ mang thai thì trái cây là một thức ăn không thể thiếu. Trong trái cây chứa nhiều khoáng chất & vitamin rất tốt cho người mang thai, giúp thai nhi cải thiện và phát triển trí não rất tốt.

1. Đu đủ chín

Đây là loại hoa quả rất bổ dưỡng cho thai nhi mà những mẹ bầu nên chăm chú bổ sung cập nhật trong thời gian mang thai nhé! Trong đu đủ đựng được nhiều vitamin tốt cho thai nhi như vitamin A, vitamin C, canxi, sắt,… Đây là dòng quả không chứa đựng nhiều tinh bột, vừa bổ sung vừa đủ dinh dưỡng cho thai nhi mà hoàn toàn không làm mẹ bầu tăng cân nhiều.

2. Trái Kiwi

Nói cách khác đó là thần dược dành cho người mang thai. Trong kiwi đựng nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi, bao gồm hơn 60 dưỡng chất giúp tăng sức khỏe, tốt cho trí não của thai nhi trong thời gian mang thai. Dẫu thế, giá cả của loại quả này khá đắt rơi vào mức 200.000 VNĐ/kg.

3. Trái táo

Táo là 1 loại trái cây tốt cho sức khỏe của con người. Theo một nghiên cứu và phân tích việc ăn 1 quả táo từng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh như tim mạch, ung thư,… đấy là một loại quả chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ con. Không những thế, táo còn khiến cho giảm cân, giữ dáng cho bà bầu, giúp người mang thai nhanh chóng lấy lại dáng vóc sau khi sinh.

>>> Có thể bạn quan tâm: bác sĩ khám dinh dưỡng ở Hà Nội