Giấc ngủ có tác động cực kỳ lớn tới sức khỏe, tâm cảnh cũng như hiệu quả học tập trong ngày. ví dụ như giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ dễ gặp chứng đau lưng mãn tính và các rối loạn ảnh hưởng tới giấc ngủ như ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ liên miên.

Nệm nằm ngủ không ưng ý có thể là một trong những nguyên do khiến bạn gặp vô số nhu cầu sức sống. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng tránh đau lưng, bạn có thể áp dụng cách tuyển lựa đệm nằm tốt cho sức khỏe theo các lời khuyên như sau.



Cách chọn lựa nệm cứng cho người đau lưng

Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc thù là trong những ngày thời tiết trở trời. Để hạn chế những cơn đau, bạn đừng bỏ qua 1 số bí kíp chọn lọc nệm sau đây.

tuyển lựa nệm không quá cứng

Tình trạng đau lưng có thể gặp phải do bạn bị thoát vị đĩa đệm, lão hóa, ngồi văn phòng rất nhiều vv… Chúng không chỉ ảnh hưởng trong công việc mà còn khiến mọi sinh hoạt thường ngày diễn ra rắc rối hơn. Chính do vậy, 1 chiếc nệm quá cứng sẽ khiến cho các khớp xương không được thỏa mái và cột sống dễ bị thương tổn hơn. bởi vậy, hãy chọn lựa tấm nệm có độ cứng vừa phải tùy theo tình trạng đau lưng của bạn.

chọn lọc nệm không quá mềm

một chiếc nệm quá mềm cũng khiến cột sống không được nâng đỡ tối đa và có thể bị võng trong quá trình nằm. Cột sống của bạn sẽ bị đau nhiều hơn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. bởi thế, hãy giảm thiểu xa những tấm nệm quá mềm.

tuyển lựa chất liệu nệm tốt

chất liệu là một trong những tiêu chí cần phải có làm lên độ cứng/mềm của tấm nệm. Những nguyên liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho những khu vực đặc biệt như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong thiên nhiên của thân thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. tuy nhiên, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt nhún mình, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên chọn lựa nệm lò xo cao cấp hay nệm cao su thiên nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên thân thể và cột sống một cách tốt nhất.



mua đệm nằm không đau lưng ở đâu chữ tín

thực tại có vô số loại đệm với tầm giá phải chăng và mẫu mã khác nhau. tuy nhiên, lúc tuyển lựa dùng, bạn nên lưu tâm tới thương hiệu dự án. nhãn hiệu làm lên chất lượng, vì thế mà mỗi nhãn hàng lớn sẽ cho xây dựng thương hiệu những sản phẩm với chất lượng đồng nhất.

Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ nhất mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu công nghệ tiên tiến nhất cùng các chất liệu đảm bảo đầu tiên. Ưu Việt luôn không dừng sáng kiến bằng toàn bộ niềm khát khao giúp đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và thoả thích ở mọi tư thế.

Xem thêm: nem memory foam co tot khong