các bạn với biết tỷ lệ nam giới trong độ tuổi 18-30 bị mụn trứng cá nhiều hơn nữ đến 20% không? Nam giới bị mụn mọi là do làn da quá bao la chất dầu, nội tiết tố bị rối loạn hoặc do các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, trạng thái tâm lý căng thẳng hay sinh hoạt ko điều độ. các nốt mụn nhỏ này gây phiền toái cho các chị em bao nhiêu thì cũng mang lại không ít bối rối cho cánh mày râu bấy nhiêu. các bạn muốn mẫu bỏ các đốm mụn đáng ghét và duy trì phong thái lịch lãm, tự tin của mình nhưng không biết làm cách nào? Dưới đây là các bí quyết giúp bạn xóa tan nỗi lo về mụn:

Xem thêm :sữa rửa mặt trắng da dành cho nam giới

1. nguyên tắc quan trọng đầu tiên là chúng ta ko được dùng tay sờ hay nặn mụn trên mặt bởi vậy tay luôn là nơi ẩn chứa đầy đủ vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm và tạo điều kiện cho mụn sản sinh thêm.
2. Rửa mặt đều đặn vào mỗi buổi sáng sủa và buổi tối trước khi đi ngủ, để cái trừ những bụi bẩn và chất nhờn bám trên da, giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng.

sở hữu sữa rửa mặt, chúng ta buộc phải tìm loại sữa rửa mặt có năng lực mẫu bỏ chất nhờn trên da, bởi lẽ chất nhờn chính là "thủ phạm" gây cần mụn. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ cần rửa mặt tối đa 2 lần với sữa rửa mặt, bởi bởi vậy rửa mặt đa dạng sẽ khiến cho làn da trở thành khô ráp, mất đi độ ẩm vốn mang.
Tìm hiểu thêm :cách làm trắng da toàn thân cho nam giới

3. Bỏ ngay khái niệm đắp mặt chăm sóc da chỉ dành cho phụ nữ. Bởi bởi vậy phần lớn thuốc trị mụn bây giờ đều khiến làn da phát triển thành khô, sạm và thiếu đi độ ẩm. Chính do vậy, tiêu dùng mặt nạ sẽ cung ứng toàn bộ lại các chất dinh dưỡng thiết yếu cho da.
tham khảo một số cái mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên như: tinh bột nghệ, sữa chua, chanh....
4. Chế độ ăn uống hợp lý
cần ăn bao la hoa quả, rau xanh và uống thật mênh mông nước (2-2,5 lít/ngày). hạn chế đồ ngọt, món chiên rán, đồ ăn nhanh chóng, đồ ăn vặt. tránh sử dụng đa dạng thực phẩm dễ gây kích ứng như : hải sản, rượu, bia, cà phê, thức ăn quá béo hoặc quá cay. những thực phẩm đó không những gây hại cho sức khỏe mà còn gia cải thiện nguy cơ béo phì..

5. mang chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Sau đó, quý khách phải tắm giặt sạch sẽ sau lúc luyện tập để giảm mồ hôi bám lại trên da, bụi bẩn bám vào sẽ bịt kín lỗ chân lông và gây mụn.

6. làm cho việc và sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần vô tư, thư giãn là những chi tiết quan trọng giúp cho việc điều trị mụn đạt hiệu quả cao và không bị tái phát trở lại.

7. lúc ra không tính, chúng ta phải tiêu dùng khẩu trang để giảm bụi bẩn cũng như sự ô nhiễm của môi trường với cơ hội tiếp xúc và gây mụn cho người mua.

Tham khảo :Cách làm trắng da mặt dành cho nam giới với lá dâu tằm