Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-08-2021, 09:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 4,090
Chất béo lành mạnh trong salad sẽ giúp bạn giảm cân
Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.
>>> Xem thêm: căng da mặt 3 lớp
>>> Xem thêm: căng da mặt xóa nếp nhăn
>>> Xem thêm: căng da mặt tại tphcm
Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…
Thêm protein
Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…
Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.
Trộn các loại rau gia vị
Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…
Hạn chế nước sốt
Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.
Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (11) Có hiệu quả gì cho sức khỏe
- Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ
- Các nàng tự sướng bằng việc kích thích âm đạo như thế nào?
- Trải Nghiệm Sức Khỏe và Làm Đẹp Tuyệt Vời với Các Sản Phẩm Beurer - Sự Lựa Chọn Thông Minh Cho Mọi Người
- Tiến Phát: Đồng Hành Cùng Sự Tiến Bộ Công Nghệ và Sản Xuất Bền Vững
- Tìm Hiểu Về Các Phạt Giao Thông: Dịch Vụ Tra Cứu để Biết Thêm Chi Tiết và Hậu Quả
- Pallet nhựa Bình Phước giảm giá sốc
- Kem bôi trơn dành cho phái mạnh. Những đặc điểm cần biết
- Chia sẻ thông tin một số điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
- Bật mí để chị em sử dụng dương vật giả đúng cách?
Có thể bạn quan tâm:
-
Những món salad vừa ngon vừa đẹp giúp giảm cân
Bởi boonguyen trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-08-2021, 09:01 PM -
5 mẹo giúp phụ nữ sẽ giảm cân khỏe mạnh
Bởi Eco248Global trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-09-2020, 01:15 PM -
Ngoài gam màu đỏ tươi tắn, ngày nay nhiều cô dâu cũng dành sự ưu ái cho những mẫu áo dài cưới màu trắng. Những thiết kế dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-19-2019, 03:33 AM -
West Ham sẽ giúp Man Utd giải tỏa cơn khát chiến thắng?
Bởi bongdacc trong diễn đàn Mua bán tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-15-2019, 06:46 PM -
Cách chế biến salad hoàng đế cực ngon, cực tốt cho sức khỏe
Bởi tainguyenseo trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-03-2019, 11:57 PM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì thực chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh...