1. Bạn không nên nhịn ăn hoàn toàn và chỉ uống nước detox để ép cân. Như vậy vừa hại dạ dày (vì các loại nước detox đều có các loại hoa quả chua), vừa làm cơ thể bị thiếu chất và sẽ tăng cân nhanh hơn nếu trở lại chế độ ăn uống bình thường. Chưa kể, việc nhịn ăn - chỉ uống không những không giảm được mỡ mà còn khiến cơ thể bị mất cơ.

>>> Xem thêm: cang da bang chi vang

>>> Xem thêm: căng da mặt phẫu thuật

>>> Xem thêm: bác sĩ vương khánh long

Chính vì thế, bạn nên ăn đủ 3 bữa/ngày, hạn chế các món nhiều dầu mỡ, tinh bột xấu. Uống nước detox thay nước lọc, kết hợp cùng việc luyện tập thể dục tại nhà thì chẳng cần nhịn ăn khắc khổ, người cũng sẽ thon gọn thấy rõ.

2. Bạn nên ngâm nước detox vào buổi sáng, ngâm khoảng 2 tiếng là có thể uống được chứ không nên ngâm qua đêm vì mỗi loại nước detox chỉ nên uống trong vòng 16 tiếng kể từ khi ngâm, để lâu hơn nước sẽ có vị đắng.

Tuy nhiên, chị em nhớ là phải ăn đủ 3 bữa chứ tuyệt đối không nên uống nước, nhịn ăn hoàn toàn nha! Chỉ cần hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, không nạp quá nhiều tinh bột và luyện tập nhẹ nhàng tại nhà là sau 1 tuần sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều.

Bạn có thể cân nhắc làm nước detox với các loại hoa quả có chứa vitamin C và gừng, thêm lá bạc hà hoặc rau húng sẽ giúp nước có mùi thơm, dễ uống hơn. Vitamin C và gừng sẽ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh hơn, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

Với những thông tin và gợi ý về cách pha các loại nước detox này, hy vọng chị em sẽ sớm sở hữu một làn da mướt mịn và vóc dáng như ý nhé!

Chủ đề cùng chuyên mục: