Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cùng tìm hiểu thêm về triệu chứng đau đầu khi mang thai và cách khắc phục qua bài viết dưới đây.


>>> Tham khảo ngay cách chăm sóc bầu 3 tháng đầu giúp mẹ có một thai kỳ trọn vẹn, đảm bảo bé yêu phát triển toàn diện, tránh những vấn đề nguy hiểm gây ra.

1. Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai?

Cơ thể phụ nữ mang thai có nhiều thay đổi, sự thay đổi lớn về nồng độ hormone, gây ra triệu chứng đau đầu. Chúng thường xuất hiện giai đoạn đầu của thai kỳ là biểu hiện sự thay đổi cơ thể ở người phụ nữ. Các bác sĩ cho biết, co hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai, có đến 58% thai phụ bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Với biểu hiện như đau nhói đầu, đau một bên kèm theo buồn nôn và nôn.

Có mẹ bầu ở 3 tháng cuối thai kỳ sẽ thấy tăng cân nhanh chóng do trọng lượng của em bé tăng nhanh, đây là nguyên nhân khiến quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Gây tình trạng thiếu máu dẫn truyền lên não sẽ gây ra đau đầu ở mẹ bầu khi mang thai.

Nhiều mẹ bầu có thói quen không tốt như lười uống nước, không ăn uống đúng bữa sẽ gây ra tình trạng hạ đường huyết gây đau đầu khi mang thai. Thói quen thường xuyên thức khuya, sử dụng các đồ uống có chất kích thích gây căng thẳng thần kinh, thiếu ngủ dẫn đến đau đầu.


>>> Xem ngay kiến thức chăm sóc bà bầu tại nhà khoa học giúp những người chăm sóc mẹ bầu, cũng như chính các mẹ áp dụng để có thể tự chăm sóc bản thân giúp mẹ bầu biết cách chăm sóc giúp mẹ khỏe trọn vẹn.

Môi trường sống của mẹ bầu là một nguyên nhân đau đầu khi mang thai. Cụ thể mẹ bầu sống gần môi trường nhiều tiếng ồn dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy đau đầu.

Có những phụ nữ chỉ xuất hiện duy nhất tình trạng đau đầu, không kèm theo các triệu chứng nào khác. Nhưng chị em cần chú ý hiện tượng này, vì hiện tượng này mẹ bầu ở tuần thứ 24-26 thường có triệu chứng của tiền sản giật là nguyên nhân gây đau đầu khi mang thai. Nếu thấy đau đầu kèm theo những triệu chứng như: nước tiểu bất thường, thay đổi thị giác hay những vấn đề bất thường ở gan, thận thì thai phụ cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

2. Đau đầu khi mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Các cơn đau đầu nhẹ khi mang thai sẽ xuất hiện rồi nhanh chóng biến mất, đặc biệt là khi bà bầu bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, hoặc sau khi sinh xong. Vậy nên mẹ bầu không cần quá lo lắng.

Nhưng, nếu tình trạng đau đầu khi mang thai trầm trọng khiến các mẹ bầu khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi trong thai kỳ.


Vậy nên, mẹ cần theo dõi cơn đau đầu của mình để biết cách điều trị hiệu quả, giúp chấm dứt cơn đau sớm nhất. Những trường hợp mẹ bầu bị đau đầu dữ dội khi mang thai có thể là do một số bệnh nguy hiểm như tiền sản giật ở thai phụ. Đặc biệt với sản phụ ngoài 35 tuổi, cần được theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên nếu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai.

3. Cách cải thiện cơn đau đầu khi mang thai

• Ngủ đủ giấc từ 7-10h/ ngày, bởi mẹ bầu cần được ngủ nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu lúc mang thai, ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh gây mệt mỏi vào buổi chiều. Nơi ngủ cần được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, hoặc các thiết bị điện tử.
• Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ nhằm giảm cơn đau đầu khi mang thai.
• Mẹ bầu có thể tắm nước nóng để giảm cơn đau đầu. Nhưng tránh tắm nước quá nóng và quá lâu.
• Mẹ bầu cần bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý. Có thể chia nhỏ các bữa ăn tránh bị đói.
• Mẹ bầu nên uống đủ lượng nước hàng ngày (nước lọc, nước ép trái cây tươi...) nói không với đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola,...
• Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý sẽ giúp tinh thần mẹ được thoải mái, giảm các cơn đau đầu trong suốt thai kỳ. Kết hợp massage đúng cách vùng đầu bị đau, massage vùng vai gáy, gan bàn chân... giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả hơn.
• Hạn chế các chất kích thích để không căng thẳng thần.kinh và có giấc ngủ ngon hơn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.
• Bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, dậu trắng, khoai tây... Các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh giúp lưu thông máu lên não, giảm đau đầu.
• Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực cho mẹ bầu khi bị đau đầu. Các bài tập như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền... rất tốt cho sức khỏe.
• Uống thuốc giảm đau cần tham khảo từ bác sĩ

4. Biểu hiện nào đau đầu khi mang thai trở nên nguy hiểm?

Khi đau đầu mang thai xuất hiện với các triệu chứng sau cần đi khám ngay để được chăm sóc đúng cách:


• Nhức đầu, đau đầu thường xuyên, các cơn đau đầu xuất hiện đột ngột khi mẹ bầu đang ngủ và tình trạng đau đầu không có dấu hiệu thuyên giảm.
• Dấu hiệu sưng bàn chân, bàn tay, khuôn mặt.
• Đau đầu kèm theo sốt cao, đau cứng cổ, rối loạn thị giác, buồn ngủ, cảm giác tê buốt
• Đau đầu kèm đau vùng bụng trên, đau vùng dưới xương sườn.
• Đột ngột tăng cân.
• Đau cổ, nghẹt mũi, đau răng, mắt mỏi.

>>> Xem thêm kiến thức chăm sóc bầu 3 tháng cuối là giai đoạn thai nhi phát triển mọi mặt về hính dáng,các cơ quan trong cơ thể và não bộ cho thời gian vượt cạn.

Chủ đề cùng chuyên mục: